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Talleres

 

Aerobics

Aerobic's I

Justificación

La actividades programadas para el taller de Aerobic´s son importantes para que el alumnado que participe en el, logre un conocimiento más amplio sobre la disciplina que desarrolla, así como los diversos entrenamientos físico que actualmente existen y la reacción del cuerpo ante estos, así mismo aprenderá a coordinar mejor la mente y el cuerpo, adquiriendo a la vez hábitos esenciales para su formación académica, todo ello redituara beneficios en su desarrollo integral como estudiante y posteriormente como profesionista.

Objetivo general

El alumno ejecutará rutinas en las diferentes modalidades del Aerobic´s en una exhibición en equipos sincronizados.

Contenido Temático

TEMA 1:
1.1. Conoce el concepto e historia del Aerobic´s
TEMA 2:
2.1. Identifica diferentes rutinas aeróbicas y anaeróbicas.
TEMA 3:
3.1. Conoce las diferentes modalidades dentro del Aerobic´s.
3.2 Conoce la terminología que se emplea durante una sesión de Aerobic´s.


 
Aerobic's II

Objetivo general

El alumno ejecutará la técnica de participación, inserción y modificación en una sesión determinada, aplicando adecuadamente tres bloques aeróbicos.

Contenido Temático

TEMA 1:
1.1. Conoce el concepto de bloque sus tipos y los tiempos de que está compuesto.
TEMA 2:
2.1 Conoce el concepto de partición, inserción y modificaciones en el Aerobic´s.

 

 


Universidad Popular de la Chontalpa.       Carr. Cárdenas - Huimanguillo Km. 2.0.Cárdenas, Tabasco México.

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